این دوره ۱۰ جلسه ای و دو بار در هفته، شامل مجموعه حرکاتی است که به تحرک و افزایش دامنه حرکات مفاصل از طریق یوگا کمک میکند. در این کلاسها خبری از حرکات پیچیده یوگا نیست و بیشترین تمرکز بر سلامت و افزایش توانایی مفاصل، بافتهای همبند(fascia)، تاندونهاو افزایش قدرت کشسانی عضلات میباشد.
همانطور که میدانیم با افزایش سن و کاهش کلاژن سازی و افزایش هورمون کورتیزول بخصوص در خانمها و همچنین سبک زندگی ماشینی امروزی، به شدت در معرض خشکی عضلات و مفاصل هستیم که خود زمینه ساز بسیاری از مشکلات و دردهای فیزیکی و جسمانی است. این کلاس به افراد بالای ۳۰ سال توصیه میشود. اگر در بدنتان درد و خشکی احساس میکنید، تحرک داشتن راه بهبود است.
Motion is lotion, movement is medicine
* در صورت شرایط پزشکی خاص قبل از شرکت در هر نوع کلاس از پزشک خود مشاوره بگیرید*
نکات قابل توجه قبل از خرید کوپن:
- تاریخ استفاده از کوپن تا ۳۰ روز پس از خرید می باشد.
- لطفا پس از خرید کوپن برای هماهنگی با ما تماس بگیرید.
آدرس: این دوره به صورت آنلاین و حضوری برگزار میشود.